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Réduction de l’anxiété : les stratégies et méthodes efficaces
15 % des adultes européens vivent aujourd’hui avec des troubles anxieux, un chiffre qui grimpe chaque année sans bruit mais sans relâche. Si les médicaments restent souvent le premier réflexe, de plus en plus de recherches mettent en lumière des …
Calcul du besoin nutritionnel : méthodes et astuces essentielles
Un calcul identique appliqué à deux personnes du même âge, du même poids et de la même taille peut produire des recommandations nutritionnelles différentes. Certains algorithmes tiennent compte du stress, d’autres excluent l’effet thermique des aliments ou minorent l’influence de …
Régime efficace pour la perte de poids : sélection des meilleurs programmes
36 % : c’est la part des Français qui, selon l’Anses, ont déjà tenté au moins un régime l’an dernier. Les chiffres sont implacables, mais la constance, elle, fait souvent défaut. Un déficit calorique modéré ouvre la voie à une …
Réchauffement climatique : Impact sur la sécheresse et solutions durables
En 2023, la France a enregistré son hiver le plus sec depuis plus de soixante ans, interrompant le cycle naturel de recharge des nappes phréatiques. Certaines régions d’Europe, traditionnellement épargnées, connaissent désormais des restrictions d’eau en pleine saison hivernale.Cette évolution …