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Contre-indications plongée : quelles précautions prendre avant ?
Une arythmie cardiaque ou un antécédent d’asthme suffisent à faire reculer un médecin devant la délivrance d’un certificat de plongée. Pourtant, certains profils avec des pathologies stables accèdent à l’activité sous conditions strictes, tandis que des troubles anodins deviennent des …
Comment bien choisir son assurance santé expatrié avant un départ à l’étranger
Se heurter à un refus de prise en charge médicale hors de France n’a rien d’une exception, même face à une urgence. Les systèmes de santé nationaux ferment souvent la porte aux non-résidents, et les assurances privées, elles, truffent leurs …
Visa pour le Kenya : quels voyageurs en ont besoin
Un formulaire, une connexion Internet et une règle qui balaie l’ancien visa d’un revers digital : depuis janvier 2024, le Kenya a fait table rase des anciennes procédures. Le visa traditionnel s’efface, l’autorisation électronique de voyage (ETA) prend la relève. …
Randonnée : récupération et astuces post-effort pour vous sentir mieux
Un muscle qui s’est donné à fond ne raccroche pas les crampons dès la dernière montée. Même à l’arrêt, il continue de réclamer de l’oxygène, de travailler en coulisse. Pourtant, la plupart des randonneurs misent tout sur le repos complet, …